Vitamin B12

Cyanocobalamin, Cobalamin

Vitamin B12 (cyanocobalamin) hilft, die Funktionen des Nervensystems zu erhalten (verbessert Konzentration, Gedächtnis und Gleichgewicht), beugt Anämie vor, indem es rote Blutkörperchen bildet und regeneriert, beteiligt sich an Entgiftungsprozessen in der Leber, aber auch an deren Regeneration, unterstützt normales Wachstum, ist wichtig für den Energiestoffwechsel des Körpers, lindert prämenstruelle und Menstruationsbeschwerden, trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung sowie zur Regulierung des Homocysteinspiegels und der Gesundheit von Herz und Blutgefäßen bei.

Vitamin B12 ist wasserlöslich. B12 ist ein Vitamin, das eine Schlüsselrolle für die normale Funktion des Gehirns und des Nervensystems spielt, außerdem die Leberregeneration stimuliert, eine Rolle bei der Vorbeugung von Sterilität spielt und zusammen mit Vitamin C eine krebsbekämpfende Funktion hat. Es ist fester Bestandteil der Therapie bei vielen psychiatrischen Erkrankungen, aber auch bei schwerer Blutarmut, da es die Bildung roter Blutkörperchen anregt. B12 wird über den Magen schlecht aufgenommen und bindet sich an die Proteine des Speichels und Magensafts – deshalb sollte dieses Vitamin in Form von Lutschtabletten oder Sublingualtabletten (die unter die Zunge gelegt werden) eingenommen werden. Die Aufnahme von Vitamin B12 wird durch Kalzium, Vitamine des B-Komplexes und die Vitamine A, C, E unterstützt und durch Tabak, Kaffee, Alkohol, Abführmittel und Funktionsstörungen der Schilddrüse verringert.

Vitamin B12 ist eines der acht Vitamine des B-Komplexes. Es ist normalerweise am Stoffwechsel jeder Zelle des menschlichen Körpers beteiligt und beeinflusst insbesondere die DNA-Synthese, aber auch die Synthese von Fettsäuren sowie die Energieproduktion.

Symptome eines Vitamin-B12-Mangels können manchmal erst fünf Jahre nach dem Verschwinden aus den Körperreserven beobachtet werden. Dies können sein: sekundäres Auftreten einer Verfettung von Herz, Nieren und Leber, Schwächung der Immunität und Anämie. Ein Mangel an diesem Vitamin ist bei ausschließlichen Vegetariern sehr häufig – da seine natürlichen Quellen Leber, Fleisch, Eier, Milch sind – und bei Menschen über fünfzig Jahren. Vitamin B12 ist ein wesentlicher Bestandteil der Unfruchtbarkeitstherapie bei beiden Geschlechtern, und bei Männern kann es aufgrund eines Mangels an diesem Vitamin zu Störungen der Samen- und Spermienproduktion bis hin zu einem Mangel an Spermien kommen. Gestillte Säuglinge erhalten ausreichend Vitamin B12, Kinder, die mit Säuglingsnahrung ernährt werden, benötigen jedoch die Zugabe dieses Vitamins. Vitamin B12 eignet sich als Therapie gegen Blutarmut.

Diabetes ist eine chronische Stoffwechselstörung, die die Fähigkeit des Körpers zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beeinträchtigt. Typ-1-Diabetes ist eine Autoimmunerkrankung, die dazu führt, dass der Körper die Zellen angreift, die Insulin produzieren, das Hormon, das den Blutzuckerspiegel steuert. Typ-2-Diabetes entsteht, wenn der Körper Insulin nicht mehr effektiv nutzen kann. Bestimmte Arten von Diabetes-Medikamenten können bei manchen Menschen dazu führen, dass ein Vitamin-B12-Mangel entsteht. Daher können sie von der Einnahme von Vitamin-B12-Ergänzungsmitteln profitieren. Vertrauenswürdige Quellen weisen darauf hin, dass bei Menschen mit Typ-2-Diabetes, die Metformin einnehmen, ein Vitamin-B12-Mangel auftreten kann. Das Risiko eines niedrigen Vitamin-B12-Spiegels steigt auch mit höheren Metformin-Dosen und längerer Behandlungsdauer.

Mehrere Studien und Fallberichte haben eine erhöhte Inzidenz von Vitamin-B12-Mangel bei Patienten mit Typ-2-DM (T2DM) dokumentiert. Die Verwendung von Metformin ist zweifelsfrei der Hauptfaktor im Zusammenhang mit einem Vitamin-B12-Mangel bei Patienten mit Typ-2-Diabetes. Studien, in denen Patienten mit Typ-2-Diabetes unter Metformin untersucht wurden, berichteten von Vitamin-B12-Mangelraten zwischen 5,8 % und 33 % [10, 19, 20]. Diese große Variation der gemeldeten Prozentsätze könnte möglicherweise durch unterschiedliche Studiendefinitionen von Vitamin-B12-Mangel erklärt werden.

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Referenzen